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高麗人参サプリのおすすめはコレ!効果的なものを厳選して紹介!

高麗人参サプリ

高麗人参の栄養分を効果的に摂取するには、サプリが一番です。

 

高麗人参サプリも、最近ではいろんな種類がありますが、特に評判が良いのが高麗のめぐみです。

 

普通の高麗人参の7倍のサポニンが含まれた「黒参」という種類を使っているので、かなり効果を感じやすいんですね。

 

ちなみに高麗のめぐみは、キャンペーンを利用して購入すれば、70%オフで購入できて返金保証も付きますよ!

 

ただし、キャンペーンは期間限定なので、試したい方はお早めに。

 

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高麗人参

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また、以下では高麗人参の効果・効能や副作用、食べ方なども紹介しています。

 

高麗人参の種類

健康に良い高麗人参は、加工の仕方によって、3種類にわけられています。

水参

まず一つ目は、一切手を加えず、人参が丸ごと、生のままのもので、これを「水参」と呼びます。
水参は、丸ごと鍋に入れてサムゲタンにして食べたりします。

白参

二つ目は、水参の皮をむいたもので、皮をむくことにより人参が白く見えるので、これを「白参」と呼びます。
白参は、乾燥させたため保存が効くのが特徴で、漢方薬やお茶などに広く利用されています。

紅参

三つ目は、水参をむしてから乾燥させたもので、見た目が赤っぽくなることから、「紅参」と呼ばれています。
紅参は、主に薬として使われますが、サプリメントの材料になったり、粉末にしてお茶にしたりもします。

 

高麗人参の効果・効能

高麗人参は、古くから不老不死の薬として重宝されてきました。

 

高麗人参には様々なサポニン配糖体が豊富に含まれているため、健康と美容に効果・効能がたくさんあります。
そのいくつかを紹介しましょう。

 

サポニンには、交感神経を刺激して代謝を高め、血流を改善する働きがあるため、冷え性の改善や免疫力アップに効果があります。

 

また、高麗人参は、血管内に血栓ができるのを防ぐ効能があり、生活習慣病の予防とコレステロール値の改善に効果があります。

 

更に、大脳皮質を刺激して副腎皮質の機能を高める作用があるため、健康に欠かせない各種ホルモンの分泌を促す効果があります。

 

また、更年期障害の症状の改善の他、滋養強壮や疲労回復の効果もあります。

 

高麗人参の副作用

体のだるさや疲れが取れやすくなったり、代謝が上がってダイエットや美肌にも効果的だといわれる高麗人参。

 

思わず試してみたくなりますが、副作用がないかどうか事前に知っておきたいですよね。

 

高麗人参は特に問題となるような副作用はありません。

 

ただ、人によっては動悸や不眠、下痢などの症状が出ることもあります。

 

しかし、東洋医学ではこのような症状を好転反応と呼び、漢方が効いてきているサインであるとされ、症状は1ヵ月ほどで消えることが多いようです。

 

ただ、あまりにも症状が悪化したり長引くようであれば、服用を中止することも必要です。

 

また、血圧の薬に影響を及ぼすこともあるようなので高血圧で薬を服用されている方は気をつけて下さい。

 

高麗人参の食べ方

高麗人参は食材として料理に使う事が出来ます。

 

韓国料理の参鶏湯(サムゲタン)は、高麗人参の代表的な食べ方の一つです。

 

高麗人参の高い栄養素を摂る事が出来るだけでなく、独特の風味が食欲を促進させてくれます。

 

他にも、天ぷらやお粥等に入れて食べる事が出来ます。

 

蜂蜜やお酒に漬け込む事で、高栄養のエキスを抽出するという方法もあります。

 

漬け込んだ蜂蜜やお酒を料理や飲み物に入れて使いましょう。

 

また、高麗人参ごとミキサーに掛けて、飲み物と混ぜて飲むという事もできます。

 

健康食品というイメージが強い高麗人参は、サプリメントやドリンク、漢方薬として摂取する人も多いでしょう。
しかし、食材としても美味しく食べる事が出来ます。